Per imparare a vivere senza alcol, hai bisogno di un po ': capire che la vita senza alcol è bella, interessante e sorprendente e impara anche a dire "No! " Ciò aiuterà in gioventù a non diventare vittima di alcolismo e, per bere, è una buona risposta alla domanda su come non bere alcolici. Se nel primo caso per resistere all'alcol non costituisce problemi, allora una persona dipendente dall'alcol, al fine di capire come abbandonare l'alcol, dovrà sopravvivere e capire molto.
L'importanza dell'educazione
Un adulto può abbandonare l'alcol, in gran parte dipende dall'istruzione. E qui la posizione dei genitori è molto importante. È molto probabile che una persona non berrà se un tempo fosse in grado di spiegargli in un linguaggio accessibile per un bambino che solo le persone deboli che non sono in grado di abbandonare l'uso di sostanze dannose per gli organismi stanno bevendo alcol. E nella risposta affermativa alla domanda: "Se lo zio beve, è debole? "
Di conseguenza, i genitori dovrebbero essere un esempio del bambino: la parola non dovrebbe disperdersi con l'atto, e quindi in presenza del bambino devi né bere affatto o farlo minimamente. In futuro, questo gli permetterà, essere in compagnia, di resistere all'alcol o di osservare la norma. Rifiuterà completamente o meno alcol, dipende in gran parte dalle posizioni di vita che sono state vaccinate dai genitori.
Se il bambino è spesso presente con feste, quando tutti i parenti, la mamma, il papà, il nonno, la nonna bevono, non vedrà nulla di sbagliato nel bere alcol. Pertanto, quando i coetanei lo invitano a bere birra o vodka per conoscere nuove sensazioni e rilassarsi, è improbabile che si rifiuti. Se gli piace l'alcol o l'adolescente soccomberà ulteriormente alla persuasione dei coetanei, c'è un'alta probabilità di sviluppare l'alcolismo precoce. E qualsiasi misure educative da parte dei genitori è diretta a spiegare al bambino come non bere alcolici saranno inefficaci: hanno dato un pessimo esempio alla volta.
È anche molto importante insegnare al bambino a dire: "No! " Inoltre, ciò vale non solo per l'alcol, ma anche per il fumo, droghe. Una tale scienza è molto utile in futuro: il mondo è pieno di tentazioni e sarà un vantaggio solo se insegni a un adolescente a confrontarsi con ciò che può fargli del male. Inoltre, è necessario insegnare non nell'adolescenza quando l'adolescente tornò a casa all'ubriaco, ma anche in età prescolare, in modo che l'idea che alcol, fumo, droga - danno, fermamente piegata nella sua testa.
Cosa fare a una persona dipendente dall'alcol?
Ma cosa succede se una persona è già caduta in dipendenza psicologica e psicologica dall'alcol e vuole sbarazzarsene? Inoltre, il rifiuto dell'alcol è davvero il suo desiderio segreto e non i tentativi di sbarazzarsi della dipendenza fatta a coercizione. Come ha mostrato l'esperienza, la liberazione dell'alcol di solito dà un risultato molto breve.
La via migliore per imparare a vivere senza alcol si rivolgerà a un narcologo, psicologo e seguirà corsi di riabilitazione degli alcolisti. È necessario un narcologo al fine di salvare il corpo dalla dipendenza fisica, per rimuovere le tossine, per riprendere il lavoro del fegato, del cervello, dei reni, del cardiovascolare, dei nervosi e di altri sistemi colpiti danneggiati dall'etanolo.
Se necessario, conducerà la codifica (psicologica o usando i farmaci). Ciò causerà un disgusto dipendente per il semplice pensiero dell'alcol e aiuterà a resistere a un drink. È vero, c'è un momento: se una persona si rompe e beve, tutte le installazioni voleranno e lui stesso sarà molto, molto male. In questo caso, è necessario correre urgentemente dal medico per rimuovere il blocco.
Devi stare molto attento al blocco. Non fidarti dei guaritori delle persone, dei guaritori e di loro simili agli "specialisti". La codifica dovrebbe essere eseguita da un medico che ha un diploma di un'università rispettata e una corrispondente specializzazione. Altrimenti, il successo non può essere raggiunto - e il denaro verrà gettato al vento.
Come imparare a dire di no!
Lo psicologo, così come i corsi di riabilitazione degli alcolisti, aiuteranno a capire il motivo per cui una persona beve, si occupa di lei e troverà anche motivazione a vivere senza alcol. Può essere:
- Una famiglia che è sull'orlo di un divario dovuto all'abuso di alcol (secondo le statistiche, l'alcol è la causa principale dei divorzi).
- I bambini reagiscono in modo estremamente negativo se il genitore beve. Non andrà a beneficio della psiche dei bambini e può portare a due risultati: il bambino, quando cresce, non berrà affatto o annuserà.
- Salute - Sfortunatamente, a volte una persona ci pensa troppo tardi, quando i punti di forza del corpo sono seriamente minati: la cirrosi si è sviluppata, sono stati trovati un rischio di ictus, infarto e altri disturbi che minacciano la vita. Pertanto, non dovresti aspettare fino all'ultimo e abbandonare l'alcol molto prima di vivere non è rimasto a lungo.
- Lavoro - Come sapete, l'alcol influisce estremamente negativamente sulle capacità mentali e fisiche. Pertanto, i rischi alcolici perdono un lavoro ben pagato, se questo ha questo, si risparmia dalla possibilità di trovare un buon posto e fa tutto per vivere in povertà.
- Per sbarazzarsi della necessità di rubare: la dipendenza dall'alcol è spesso la ragione del furto per ottenere denaro dalla bottiglia. Per questo motivo, può iniziare a togliere le cose dalla casa in vendita. Inoltre, all'inizio gli articoli più preziosi scompaiono.
- L'auto - Se il bevitore ha un'auto, non può guidarla, perché è costantemente intossicato.
È molto importante per un dipendente da un alcol: per non rompere, deve abbandonare l'alcol fino alla fine della sua vita. La dipendenza si è nascosta e tornerà senza difficoltà, se una persona viola il tabù, vuole schiacciare o dimenticare i problemi con l'alcol anche dopo alcuni anni.
Pertanto, all'inizio, fino a quando una persona dipendente dall'alcol impara a dire alcol solido: "No! ", Dovrebbe essere evitata le aziende di veglia. Il ruolo di amici e parenti è anche molto importante in questo, che, se una persona è davvero cara, dovrebbe anche rifiutare l'alcol in sua presenza e imparare a celebrare, divertirsi e rilassarsi in modo diverso. Li avvantaggerà anche.
Se è successo che una persona è arrivata a una festa in cui tutti intorno bevono alcol e gli offrono di resistere e trovare la forza di abbandonare l'alcol in compagnia, puoi ricordare tutto ciò che il corpo si sente la mattina dopo dopo un alcol. I ricordi di mal di testa, vertigini, vomito, nausea e persino convulsioni e allucinazioni possono aiutare a resistere in una situazione difficile.
Lo stesso dovrebbe essere fatto se una persona ha un problema serio. Va ricordato: l'alcol, sebbene sia in grado di spingerlo sullo sfondo, non è in grado di risolverlo. Pertanto, devi occuparti di una testa sobria.
Relazioni con gli altri
Se parliamo di cosa sia la sobrietà, allora si chiama continua astinenza dall'assunzione di alcol, indipendentemente dalla compagnia circostante. Alcuni sostengono che la sobrietà è moderazione nell'uso di bevande alcoliche, ma il concetto è relativo, poiché solo una persona che non beve affatto, ma a volte può sorseggiare la norma. Pertanto, una persona che dipende dall'alcol dovrebbe procedere dalla prima definizione.
Uno dei momenti importanti di riabilitazione, per mostrare a una persona i vantaggi della vita senza alcol e insegnare a vivere senza alcol. Il dipendente deve capire che se una persona non beve, non perde nulla tranne il mal di testa e il terribile benessere. Ma acquisisce molto: una casa, buoni rapporti con gli altri, una nuova e interessante azienda, un'opportunità per vedere il mondo in nuovi colori.
Non aver paura delle visioni obliqua dei conoscenti che convinceranno ad abbandonare una nuova posizione, sostenendo che cento grammi è una norma che aiuta a rilassarsi e non ci sarà nulla di sbagliato. Questo è un controllo per la forza: se sei prezioso per una persona, prenderà la tua decisione incondizionatamente e accetterà che è meglio vivere così. E se non se ne frega niente di te, allora un'altra domanda diventa rilevante: una tale azienda ne ha bisogno? Inoltre, ciò si applica anche a tali situazioni in cui è necessario firmare un contratto o durante la comunicazione con le autorità. Non bere per paura di interrompere l'accordo o perdere lavoro.
Alcool alternativo
Un'alternativa può essere diversa. All'inizio, vivere può anche essere noioso, perché una persona non capisce immediatamente come rilassarsi e rilassarsi senza alcol. E questa noia dovrebbe sbarazzarsi di questa noia per capire quanto sia bella la vita senza alcol. Pertanto, è molto importante trovare una lezione a tuo piacimento. Ad esempio, vai per lo sport.
Possono essere simulatori, corsa, nuoto, calcio, badminton, ecc. Giochi sportivi in cui lo spirito della competizione è utile. I vantaggi degli esercizi attivi sono ovvi: aiuteranno ad alleviare lo stress, migliorare l'umore, dimenticheranno la necessità di bere. Se una persona non viene utilizzata per le classi attive, non è necessario sovraccaricare immediatamente, è necessario seguire la norma. Innanzitutto, è meglio iniziare con la ricarica e solo poi passare a esercizi più attivi.
Succede che alcuni atleti dopo le lezioni in palestra o altre compagnie dello sport raccolgono e vadano a bere. Questo non può essere fatto categoricamente, quindi dovresti dire addio a tutti negli spogliatoi. L'alcol dopo esercizi attivi non può essere consumato affatto, e ancora di più quando una persona cerca di trovare un'alternativa all'alcol.
Oltre a praticare sport, una assurdità può concentrarsi sul lavoro o sullo studio. Puoi anche fare un viaggio in altre città o fare un'escursione in montagna. Coperto per vantarsi di campagne di noia in teatri, cinema, competizioni sportive. Tali metodi di passatempo ti consentono chiaramente di vivere molto più interessanti delle riunioni dietro una bottiglia di vodka.
Inoltre, una persona può essere sorpresa di scoprire che è interessante divertirsi, festeggiare i compleanni, altre vacanze senza alcol. Per questo, durante la celebrazione, puoi escogitare vari giochi, concorsi, quiz, scacchi, pezzi, accesso al teatro. Se la sera è in un cerchio stretto e vuoi solo parlare, questo può anche essere organizzato.
Pertanto, se tutto viene fatto correttamente, pensa attentamente alle tue azioni, situazioni, in che modo puoi rifiutare di bere alcolici, imparare a rilassarti, rilassarti, puoi vivere senza alcol senza riscontrare le minime difficoltà e disagio. Il vantaggio di una tale vita è che una persona cessa di essere dipendente, non subisce problemi di salute e non si ferisce a persone moralmente vicine e care.
Nella lotta contro l'alcol, è anche molto importante trovare un'asta interna che resisterà quando sembra che il mondo intorno stia crollando. Questo contribuirà a rimanere una persona . . . e andrà tutto bene!