Il consumo sistematico di alcol è pericoloso. A poco a poco, si sviluppa la dipendenza. Di conseguenza, una persona non può rinunciare all'alcol. Le abbuffate e le ubriachezze frequenti influiscono negativamente sulla vita del paziente. Di conseguenza, la salute peggiora, le connessioni sociali crollano e c’è il rischio di perdita di posti di lavoro. A poco a poco, l’alcolista potrebbe iniziare a riconoscere il problema. Sta cercando di capire come smettere di bere alcolici a casa. Tuttavia il desiderio da solo non basta. Ci vorrà forza di volontà, volontà di accettare determinate limitazioni e perseguimento persistente dell’obiettivo. A volte non puoi fare a meno dell'aiuto di un narcologo.
Cause della dipendenza
Le bevande alcoliche vengono spesso provate durante l'adolescenza. Il primo sorso di alcol non provoca gioia selvaggia. Agli adolescenti non piace il gusto. La birra è amara, ma la vodka brucia. Tuttavia, le persone continuano a bere. Le ragioni per l'uso continuato sono le seguenti:
- Bere alcolici per compagnia. Gli adolescenti non vogliono sembrare una "pecora nera" tra i loro coetanei e bevono alcolici. Spesso diventa il collegamento durante la comunicazione.
- Cercando di sembrare un adulto. Per legge, puoi bere alcolici solo se hai almeno 18 anni. Di conseguenza, bere alcolici diventa attraente e ti permette di sembrare più vecchio della tua età.
- Combattere la rigidità. L'alcol ti permette di rilassarti e aiuta a stabilire una comunicazione, soprattutto se una persona si ritrova in una nuova azienda.
Negli adulti, le ragioni per bere alcolici sono le stesse. L'eccezione è il desiderio di apparire più vecchi. Inoltre, il numero dei problemi è in aumento. Man mano che una persona invecchia, deve affrontare problemi familiari e difficoltà sul lavoro. L'alcol ti permette di sfuggire alla realtà e di sentire temporaneamente l'assenza di preoccupazioni. Tuttavia, ciò non elimina i problemi, li peggiora soltanto. A poco a poco, il consumo periodico si trasforma in consumo sistematico. Si sviluppa il desiderio di bevande alcoliche. Si sviluppa l'alcolismo.
Segni della malattia e fasi di sviluppo
Ci sono 3 fasi di sviluppo dell'alcolismo. Sono i seguenti:
- L'apparenza di un desiderio persistente di bere. Una persona sviluppa un desiderio per l'alcol. Tuttavia, la ragione e il pensiero critico vengono preservati. Ma la forza di smettere di bere alcolici scompare gradualmente. L'alcol spiazza gli altri hobby e desideri e risulta vincitore.
- Maggiore tolleranza all'alcol. Appaiono vuoti di memoria. Una persona non può ricordare cosa gli è successo mentre era ubriaca. Il controllo è completamente perso. Un uomo beve fino a perdere i sensi. Appare la sindrome da astinenza. In questa fase, il paziente inizia a prendere coscienza del problema. Tuttavia, è già difficile affrontarlo da soli.
- La tolleranza all'alcol diminuisce. Sono sufficienti piccole dosi per ottenere l'intossicazione. Ciò è dovuto al deterioramento della funzionalità epatica. Smette di produrre enzimi coinvolti nella scomposizione dell'alcol. C'è un completo degrado della personalità. Una persona non è in grado di combattere la dipendenza. Anche l'efficacia dei metodi medicinali è ridotta.
Di solito, i parenti e gli amici intimi stessi iniziano a sospettare lo sviluppo dell'alcolismo. Il costante desiderio di bere di una persona suggerisce la presenza di una malattia. Non è interessato alle feste che si svolgono senza alcol. Anche il solo fatto di bere alcolici è allarmante. Un alcolizzato non ha bisogno di compagnia o di motivi per bere. L’ansia può svilupparsi durante una pausa dal consumo di alcol. Una persona vuole bere alcolici anche durante una pausa forzata. I pazienti iniziano a bere anche mentre lavorano. Le persone che non bevono sono sorprendenti. Un alcolizzato crede che una persona normale non possa fare a meno di bere.
Perché smettere di bere?
Il consumo frequente di alcol provoca disturbi sistemici. Colpiscono il fegato. Il metabolismo dell'alcol avviene in questo organo. Provoca disturbi del metabolismo lipidico. Di conseguenza, il grasso si accumula nelle cellule del fegato, causando problemi al fegato. Questo è un processo reversibile se smetti di bere in tempo. Tuttavia, si sviluppa gradualmente un processo infiammatorio cronico nell'organo. La principale complicazione dell'ubriachezza è la cirrosi. Non può essere trattato. L'assunzione di farmaci può solo rallentare la progressione della patologia.
A causa della disfunzione epatica, si verifica un'intossicazione sistemica. La complicazione colpisce il sistema nervoso centrale, che compromette le funzioni cognitive. Il paziente sviluppa problemi di memoria e si verifica un degrado della personalità. L'alcol ha un effetto cardiotossico. Le persone che bevono costantemente alcol sperimentano insufficienza cardiaca, ipertensione e aritmia.
Tuttavia, i problemi di salute raramente diventano la ragione per cui una persona cerca di capire come rinunciare all'alcol. Di solito la decisione di iniziare a combattere la dipendenza è causata da ragioni psicologiche. Il paziente inizia a rendersi conto che sta perdendo il controllo su se stesso. Il paziente ha paura di perdere la famiglia, il lavoro o di dover far conoscere il suo problema.
È possibile smettere di bere da soli?
Pensando di rinunciare all'alcol, il paziente cerca di capire come superare l'alcolismo a casa. Tuttavia, ciò è possibile solo nella prima fase di gestione del problema. Successivamente, una persona non può rifiutarsi di bere alcolici. Se un paziente vuole cambiare la propria vita, deve:
- Devi smettere immediatamente di bere alcolici. Abbassare la temperatura, ridurre la quantità di bevande o il numero delle abbuffate non porterà alcun beneficio. È importante eliminare l'alcol dalla casa e ottenere il sostegno degli amici. Dovrebbero essere evitate le riunioni in cui si beve. Nella prima fase, una persona potrebbe non essere pronta per il test di resistenza.
- Comprendi cosa ti fa venire voglia di bere. Ricorrendo all'alcol, una persona evita le emozioni. È importante stabilire il loro tipo e capire come correggere la situazione senza alcol.
- Evitare guasti. Per i primi giorni semplicemente non bere. Tuttavia, nel tempo, la necessità di alcol aumenterà. Concentrati sul tuo desiderio di sobrietà e resisti alla tentazione di bere alcolici.
- Combatti i sensi di colpa. Mentre è intossicato, una persona commette un gran numero di errori. Può offendere o offendere i propri cari, mostrare aggressività nei confronti dei conoscenti e comportarsi in modo inappropriato. Quando l'ebbrezza passa, arriva la realizzazione di ciò che è stato fatto. Il risultato è un forte senso di colpa. Tuttavia, è impossibile correggere il passato. L’autodistruzione non servirà a nulla. È meglio concentrarsi sul futuro e cercare di prevenire il verificarsi di tali situazioni.
Come smettere di bere te stesso?
Quando scopri come smettere di bere alcolici la sera, lavora su te stesso in modo completo. Devi analizzare la tua vita e scoprire le ragioni della tua dipendenza. È necessario prepararsi al cambiamento. Non puoi farne a meno. Non esiste un modo rapido per smettere di bere. Dobbiamo combattere sistematicamente l’alcolismo. Questo è l'unico modo per aiutare te stesso.
Impara a risolvere i problemi senza alcol
Quando si beve alcol, viene rilasciata dopamina. Il suo rilascio provoca una sensazione di euforia. Mette in ombra altre gioie della vita, ti permette di dimenticare i problemi e distaccarti da essi. Tuttavia, l'euforia passa rapidamente, ma i problemi non scompaiono. Devono essere risolti. Questo è l’unico modo per cambiare la situazione. È importante ricordarlo prima di bere alcolici.
Ricostruire la coscienza
Il cervello di un alcolizzato è controllato dal desiderio di bere. Nelle prime fasi puoi combatterlo. Formare un'ordinanza che vieti il consumo di alcol. Il desiderio di ricevere gioia in altri modi risolverà il problema. Tuttavia, c'è una lotta con se stessi. È importante restare fermamente sulla via della sobrietà.
Mostra forza e forza di volontà
I primi incontri con amici che bevono possono scuotere la fiducia nel tuo desiderio di rinunciare all'alcol. Prenderlo provoca gioia, che incoraggia il paziente a sforzarsi di bere. Resistere ai desideri è difficile. Tuttavia, devi convincerti che bere alcolici fa male. La programmazione ti aiuterà a ottenere ulteriore motivazione e a ridurre il rischio di fallimento. Aiuta a sopravvivere alla fase di desiderio intenso.
Trova modi alternativi per divertirti
È necessario introdurre attività alternative. Puoi trarre gioia dalla comunicazione con la tua famiglia e i tuoi hobby. Più la vita è impegnativa, più velocemente il corpo si adatterà alla produzione di dopamina senza alcol.
Evita solo l'alcol
Non dovresti combinare la perdita di peso e la lotta contro l'alcolismo. È importante scegliere una cosa. Altrimenti, il corpo dovrà affrontare una catastrofica mancanza dell'ormone della felicità. C'è il rischio di cadere in depressione, di crollare rapidamente e di non ottenere risultati.
Trova sostegno dai tuoi cari
È importante che il paziente sia supportato. I parenti dovrebbero aiutarlo nel suo desiderio di smettere di bere alcolici. Non dovresti offrire da bere a una persona che lotta con l'alcolismo. Inoltre, non dovresti bere alcolici da solo. È meglio se scompare da casa e non appare sul tavolo durante le vacanze in famiglia. Anche frequentare gruppi di persone che lottano contro la dipendenza può essere utile. Lì la persona si troverà in una cerchia di pazienti simili che sperimentano problemi simili. È più facile sbarazzarsi della dipendenza insieme.
Brucia adrenalina
Quando una persona inizia un periodo di sobrietà e abbandona improvvisamente l'alcol, l'adrenalina entra nel flusso sanguigno. È necessario bruciarlo. L’attività fisica aiuterà in questo. Puoi fare sport, camminare molto. L'intrattenimento estremo è accettabile. Tuttavia, è necessario parteciparvi, tenendo presente la sicurezza. Tale riposo dovrebbe avvenire sotto la supervisione di professionisti.
Seguire il regime
È importante pianificare consapevolmente la propria giornata. Per fare ciò, è necessario creare una routine quotidiana e seguirla rigorosamente. Devi essere positivo. Una giornata attiva sarà un vantaggio. In questo modo la persona non avrà tempo per pensieri negativi.
Cercando di essere felice
Nella prima fase, la vita sobria può sembrare noiosa e noiosa. La situazione è causata dal fatto che un alcolizzato non sa come provare gioia senza alcol. Il mondo intorno a noi perde i suoi colori e gli eventi che accadono cessano di piacere. Per superare la noia, devi cercare te stesso, trovare nuovi hobby, provare un hobby. In questo modo sarai in grado di riconfigurarti in un modo nuovo.
Ulteriori suggerimenti
Ci sono ulteriori suggerimenti per aiutarti a capire come smettere di bere per sempre. Sono i seguenti:
- Tutte le bevande alcoliche devono essere rimosse dalla casa. Vale la pena rinunciare anche all'alcol da collezione. In questo modo il paziente sarà meno tentato.
- È meglio tagliare i legami con le persone con cui il paziente ha bevuto. C'è un'alta probabilità che si offriranno nuovamente di bere alcolici e avranno un effetto dannoso sull'ex alcolizzato.
- Dopo aver rinunciato all'alcol, c'è il rischio di sviluppare sintomi di astinenza. Appare se una persona beve da molto tempo. L'astinenza è accompagnata da un complesso di sintomi negativi. Devono essere vissuti. Tra pochi giorni ci sarà sollievo. Se si osservano sintomi pericolosi, è necessario chiamare un medico.
- Lo spostamento aiuterà a migliorare le condizioni del paziente e a rompere i legami con le persone che lo incoraggiano a bere alcolici. Una volta in un posto nuovo, una persona inizia a ricostruire la sua vita. Aumenta la possibilità di eliminare l'alcol.
- Avere il desiderio di smettere di bere e riconoscere la malattia è metà del successo. Se un paziente vuole iniziare a combattere la dipendenza, non resta che selezionare gli strumenti che lo aiuteranno a superare la dipendenza.
E se non riesci a smettere di bere da solo?
Quando decidi come impedire a tuo marito di bere, è importante procedere dalla situazione. Se non hai abbastanza forza di volontà per superare la tua dipendenza, devi andare in una clinica per il trattamento della droga. Lì verrà sviluppato un programma di trattamento individuale per il paziente e ti verrà detto con cosa sostituire l'alcol quando smetti di bere. Non è necessario recarsi al centro statale per il trattamento della droga. Esistono centri privati che forniscono assistenza anonima. Visitandoli, una persona si libererà della dipendenza e non incontrerà difficoltà nel diffondere informazioni sul problema.
Quindi, la possibilità di smettere di bere e mangiare da soli. Tuttavia, la probabilità dipende dallo stadio dell'alcolismo. Se è andato troppo oltre, avrà bisogno di aiuto. Può essere fornito dal personale della clinica per il trattamento della droga. Offriranno una soluzione al problema e svilupperanno un piano di trattamento e riabilitazione individuale. Di conseguenza, il paziente sarà in grado di tornare a uno stile di vita sobrio.